Ну что ж, твои принципы вызывают искреннее уважение (без шуток).
Можно привести меню на неделю, при котором взрослый здоровый работающий по 10-12 часов в день мужчина может прожить без животной пищи?
Ем овощи, фрукты, орехи до сыта - вот и все меню. А вообще всем рекомендую хотя бы ознакомиться со статьей в википедии, чтобы иметь базовые знания, много лишних вопросов отпадет http://ru.wikipedia.org/wiki/вегетарианец
За это сообщение автора поблагодарили: Poleax (3).